Можно ли заниматься йогой при сколиозе?

Можно ли заниматься йогой при сколиозе?

Вопрос: У меня сколиоз 2 степени. При занятиях йогой, в некоторых позах, появляются боли в районе копчика. Например, делая прогибы назад на скамейке или круглой перекладине. Скажите каким правилам стоит следовать, занимаясь йогой при сколиозе.

Ответ: Сколиоз – заболевание позвоночника, связанное с его искривлением в трех направлениях. Прогрессирует при ненадлежащем лечении.

Йога – комплекс упражнений, помогающий человеку быть в гармонии самим с собой т. е. гармония души и тела. На протяжении веков занятия йогой помогали в лечении различных заболеваний. В том числе при сколиозе. На 1, 2 степенях занятия довольно эффективны, а на 3 степени улучшают общее состояние.

Занимаясь йогой снимаются болевые ощущения, связанные со спазмами, растяжениями мышц, позвоночный столб стремится занять правильное положение, внутренние органы, ставая на место, нормализуют свою работу.

На протяжении длительного времени проводились исследования при лечении йоготерапией. Доказано, что регулярные занятия на протяжении 2 месяцев приводят к выравниванию позвоночника до 40%. При условии, что упражнения подобраны индивидуально врачом-ортопедом или консультантом.

Как и при любом лечении йога имеет свои противопоказания. 4 степень сколиоза, сильные симптомные боли, во время обострения заболевания, злокачественные новообразования на позвоночных дисках, заболевания опорно-двигательного аппарата, вызванные инфекционными поражениями.

Полезная информация? Cохраните себе или расскажите друзьям!


Комментарии: